Apakah Susu Buruk untuk Tulang Anda?

Kchh Hitam -

Ada desas-desus yang beredar bahwa produk susu berkontribusi pada osteroporosis dengan cara mengasamkan tubuh. Diva nutrisi sampai ke bagian bawah kontroversi

"Pelatih kesehatan saya mengatakan bahwa saya harus menghindari susu karena asam dan, bertentangan dengan kepercayaan umum, akan benar-benar menguras kalsium di tulang saya. Saya selalu percaya bahwa susu adalah sumber kalsium yang baik. Bahkan, saya bersikeras bahwa anak-anak memiliki setidaknya 2 porsi susu sehari! Apakah  Susu peninggi badan dengan cepat  atau tidak. 

 Jika Anda minum susu untuk menjaga tulang Anda kuat, ada logika yang baik di dalamnya. Susu dan produk susu merupakan sumber kalsium terkonsentrasi, dan kita tahu kalsium memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

Gagasan bahwa susu dan produk-produk susu melemahkan tulang telah terus memperoleh daya tarik di komunitas kesehatan alternatif. Tentu saja, ini bertentangan dengan kebijaksanaan konvensional bahwa produk susu peninggi badan untuk remaja membantu membangun tulang yang kuat dengan menyediakan kalsium. Apakah kebijaksanaan konvensional salah? Mari kita lihat lebih dekat bukti-buktinya.

Apakah Produk Susu Menyebabkan Osteoporosis?
Orang yang curiga terhadap peran susu dalam kesehatan tulang ingin menunjukkan bahwa negara-negara dengan konsumsi produk susu tertinggi juga memiliki insiden osteoporosis tertinggi. Apakah ini bukti meyakinkan bahwa produk susu menyebabkan osteoporosis? Bahkan tidak jauh.

nterpretasikan hasil
Apakah ini berarti Anda tidak boleh minum susu? Jangan pergi menjauhi kendi dulu.

Ada rincian yang perlu dipertimbangkan dalam memahami hasil studi ini, kata para ahli. Sementara susu dan produk susu adalah makanan yang paling kaya kalsium yang bisa Anda makan, ada zat lain dalam susu yang mungkin memerlukan sedikit moderasi.

Para penulis mencatat bahwa D-galaktosa, yang ditemukan dalam susu, telah terbukti menginduksi kerusakan stres oksidatif dan peradangan kronis pada hewan, dan perubahan tersebut telah dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, kanker, keropos tulang, dan kehilangan otot pada manusia. Mereka juga memperingatkan bahwa temuan mereka "pantas replikasi independen sebelum mereka dapat digunakan untuk rekomendasi diet."

Gail Cresci, PhD, RD, peneliti Klinik Cleveland dan ahli diet, tidak berpartisipasi dalam penelitian ini tetapi dia setuju dengan penilaian penulis. Dia mengatakan sementara penelitian ini menimbulkan pertanyaan menarik, tidak ada bukti yang cukup kuat untuk menjamin pembatasan pada susu.

Read More

Bintang Futsal Menjadi Emas di Kejuaraan Dunia

Kchh Hitam -Bintang Futsal menjadi hijau dan emas di Kejuaraan Dunia

FUTSAL: Bintang futsal Marian Kayle Pick akan mengenakan hijau dan emas dengan bangga di Kejuaraan Dunia tahun depan di bulan Mei.

Setelah satu tahun bermain olahraga Kayle mencapai ketinggian baru dan telah membuat tim Australia, di mana ia akan bersaing dengan banyak negara lain di Athena tahun depan.

Kayle mengatakan dia tidak pernah berharap untuk pergi sejauh yang dia miliki.

"Saya sangat gembira untuk turnamen dan jujur ​​tidak pernah berpikir saya akan sampai di sana," katanya.

Kayle bukan satu-satunya bocah lokal yang mewakili Australia di futsal, dengan Jesse Bugeja menuju ke Inggris tahun depan untuk Kejuaraan Dunia Under-14 anak laki-laki.

Kedua waktu persiapan bintang muda habis saat jam berliku untuk perjalanan mereka ke luar negeri.

Kayle mengatakan dia melakukan semua yang dia bisa, untuk menjadi yang terbaik untuk acara tersebut.

"Tujuannya adalah turun ke turnamen di Brisbane dan Sydney untuk mendapatkan sebanyak mungkin pengalaman," katanya

Peluang terbatas di Mackay karena olahraga masih sangat baru.

"Futsal tidak besar di Mackay tetapi banyak orang telah pergi dan hal-hal menjadi semakin besar," kata Kayle.

Murid SMA Mirani, 15 tahun, sekarang benar-benar menjadi futsal dan mengatakan itu cocok latar belakangnya bermain futsal dan sering berbelanja di Grosir Setelan Baju Kaos Futsal

"Setelah Anda memiliki keterampilan dasar futsal , Anda akan memiliki dasar-dasar futsal," katanya

Kayle juga mendorong pemain muda untuk terlibat dan membantu mengembangkan olahraga di Mackay.

Di atas pelatihan dan permainan, Kayle juga melatih tim U10 dalam kompetisi lokal dan mengatakan dia sangat menikmatinya.

"Sangat menyenangkan untuk mengajari yang lebih muda dan melihat mereka meningkat," katanya. "Ini kerja keras tetapi melihat mereka menikmati mekai baju kaos futsal membuat saya tersenyum."

Kayle ingin masa depan di futsal dan bertujuan untuk mendapatkan sponsor di turnamen yang akan datang dan mendesak semua orang untuk pergi di olahraga.

"Saya ingin melihat semua orang memiliki celah, sangat menyenangkan setelah Anda mengetahui dasar-dasarnya," katanya.

Read More

Bagaimana Mengenal Para Guru Privat?

Kchh Hitam -
Seorang guru harus memiliki sertifikat praktik saat ini. Ini menunjukkan bahwa mereka dilatih dengan sesuai dan memenuhi standar yang sesuai untuk menjadi seorang guru.

Seorang guru yang baru berkualifikasi akan memiliki sertifikat praktik sementara. Mereka dapat pindah ke sertifikat praktik penuh setelah tiga tahun dan setelah melalui program induksi dan pendampingan. Guru harus menunjukkan bahwa mereka memenuhi seperangkat kriteria untuk bimbingan belajar anak yang berkualitas - Kriteria Praktik Guru.

Anda dapat melihat jenis sertifikat praktik yang dimiliki seorang guru dengan memeriksa daftar guru di situs web Dewan Pendidikan.

Apa sajakah sistem kendali mutu untuk guru, dan siapa yang mengelola mereka?
Dewan Pendidikan mengelola proses untuk memastikan guru memiliki standar tertinggi. Program sertifikasi mereka memastikan para guru dilatih dengan baik di sepanjang karir mengajar mereka. Guru menerapkan atau memperbarui sertifikat praktik mereka setiap tiga tahun dan mereka harus menunjukkan bahwa mereka telah memenuhi Kriteria Praktik Guru untuk mendapatkan atau memperbarui sertifikat praktik mereka. Berlatih Kriteria Guru adalah seperangkat standar profesional untuk pengajaran yang berkualitas.

Setiap tahun, Kantor Tinjauan Pendidikan juga mengaudit 10% dari penilaian untuk memperbarui sertifikat praktik. Ini memastikan ada standar pengajaran yang tinggi secara konsisten.

Dewan Pendidikan juga meninjau dan menyetujui penyedia program pendidikan guru awal bersama dengan Otoritas Kualifikasi Selandia Baru dan Komite Program Akademik Universitas.

Apakah saya memiliki suara dalam siapa yang mengajar anak saya?
Berbicara dengan kepala sekolah Anda jika Anda memiliki masalah dengan guru anak Anda.

Di mana saya dapat memeriksa untuk melihat bahwa guru les privat anak saya aman untuk mengajar dan dilatih dengan baik?
Daftar guru Dewan Pendidikan harus menjadi port panggilan pertama Anda. Register akan memberi tahu Anda jenis sertifikat praktik yang dipegang oleh guru Anda. Seorang guru harus memiliki sertifikat berlatih untuk mengajar.

Siapa yang mempekerjakan guru privat?
Situs yang menyediakan para guru privat.

Apa yang harus saya lakukan jika saya memiliki kekhawatiran tentang seorang guru?
Idealnya, Anda harus selalu berbicara dengan kepala sekolah Anda terlebih dahulu jika Anda memiliki kekhawatiran. Jelaskan dengan jelas apa ini - sangat sulit untuk menanggapi dan bertindak atas dasar kekhawatiran yang samar-samar. Terkadang tidak mungkin pergi ke kepala sekolah. Jika itu terjadi, Anda dapat mengajukan keluhan langsung ke Dewan Pendidikan. Informasi tentang ini dapat ditemukan di situs web Dewan Pendidikan atau dengan menelepon (04) 471 0852.

Apakah guru harus melalui pemeriksaan tambahan apa pun karena mereka bekerja dengan anak-anak?
Ya, para guru adalah polisi yang diperiksa. Pemerintah telah memperkenalkan undang-undang baru, yang disebut The Vulnerable Children Act, yang memperketat prosedur pemeriksaan polisi bagi orang-orang yang bekerja dengan anak-anak. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang ini di situs web Rencana Aksi Anak-Anak.

Adakah yang bisa disebut seorang guru?
Seorang guru yang memenuhi syarat akan menyelesaikan program pendidikan guru awal dan memegang sertifikat praktik. Sekolah juga mempekerjakan orang untuk mengajar di bidang tertentu - misalnya guru musik. Staf ini akan memiliki kewenangan terbatas untuk mengajar - ini berarti mereka hanya dapat mengajarkan subjek tertentu karena tidak ada orang lain yang memiliki keterampilan itu. Cara terbaik untuk memeriksa adalah dengan melihat daftar guru.

Kualifikasi apa yang diperlukan untuk mengajar?
Seorang guru harus telah berhasil menyelesaikan program pelatihan pendidikan guru awal.

Read More

Paket Wisata Jogja

​

Yogyakarta memiliki udara yang segar dan perubahan pemandangan yang saya tidak tahu yang saya butuhkan sampai kita sampai di sana. Alasan saya menjadi bingung oleh Yogyakarta adalah alasan mengapa Anda perlu segera memesan paket wisata jogja sampai ke kota Jawa yang menarik ini.

Yogyakarta adalah nama kota yang enak dan kawasan subur yang mengelilinginya di selatan Jawa Tengah, pulau terbesar kelima di Indonesia - kepulauan terbesar di dunia dengan 13.466 pulau tropis - dan pulau terbesar ke-13 di dunia.

Dengan hanya 500.000 orang, populasi Yogyakarta sangat kecil dibandingkan dengan 141 juta penduduk di Jawa yang berpenduduk 215 juta!), Yang membuatnya menjadi pulau berpenduduk paling banyak di planet ini. Lalu ada ibu kota, Jakarta, di sebelah barat Jawa, yang merupakan rumah bagi sekitar 11 juta orang.

Tanpa kepadatan orang dan hiruk pikuk yang datang dengan itu, ukuran dan kecepatan Yogyakarta adalah bagian besar dari daya tariknya.

Yogyakarta juga merupakan tempat tinggal beberapa akomodasi yang indah, mulai dari hotel grand colonial sampai ke tempat-tempat butik dengan warisan dan jiwa, yang terletak di desa-desa terpencil dan daerah pinggiran yang rimbun.

Inilah yang kami temukan begitu menarik.

YOGYAKARTA, KOTA JAWA YANG PENUH KEAJAIBAN

Saya tidak ingat pada titik mana saya menjadi sedikit tertipu oleh Yogyakarta. Sementara saya menyukai pagi pertama kami menjelajahi pura Prambanan dan perjalanan kami ke Gunung Merapi sangat indah, begitu kembali ke Yogyakarta - disebut 'Yogya' dan diucapkan 'Jogja' oleh penduduk setempat - segala sesuatunya mulai menurun.

Hotel pertama yang kami periksa masuk di mengecewakan, lingkungannya berubah menjadi pusat wisata, dan saat masih pagi ketika kami pergi mencari makan makanan, jalanan sepi, tidak mungkin menemukan barang Indonesia, dan sebagian besar restoran kosong Kami menemukan mini mart dan mengunyah kentang keripik untuk makan malam.

Pemandu lokal kami, Charlotte, menyarankan agar kami sewa mobil jogja mengunjungi pasar Prawirotaman sebelum bertemu dengan kami keesokan harinya. Bangunan bertingkat rendah dan lokal, dengan blok angin berwarna oranye untuk dinding, lantai ubin krim kotor dan atap timah bergelombang, pasar mungil itu penuh dengan kios kayu reyot yang sarat dengan keranjang bambu kering dengan produk mengkilap segar.

Ada piramida kelapa berbulu yang dipotong terbuka untuk mengungkap bagian dalam susu mereka yang berwarna putih, gunung-gunung dari bawang merah ungu yang terbentuk sempurna, tumpukan cabai merah dan kuning yang dipoles, seikat daun bawang hijau raksasa yang sepertinya baru saja dipetik dari bumi, dan nanas matang yang memancarkan segala macam aroma manis.

Ada kios-kios keranjang kayu kelapa, ember berisi peralatan vintage, dan rak-rak di atas rak mortar granit dan alu, pot tanah liat, dan guci tua dan kendi yang tampak seperti kapal kuno yang terukir di dinding kuil.

Lalu aku melihat sebuah gerai makanan kayu antik, dilapisi kotoran, sebuah tirai kanvas kotor ditarik ke bawah untuk menyembunyikan rak-rak berdebu yang dulu akan mengangkut panci sup dan mie yang mengepul dari sekitar jalan-jalan di Prawirotaman. Aku berharap bisa membawanya pulang.

Lalu aku melihat yang lain, cat gioknya yang retak dan mengelupas, 'soto daging sapi' diiklankan dengan huruf kuning pudar di jendela kacanya, mangkuk bermotif mawar putih yang ditumpuk di dalamnya, dan meja putih miring di depan untuk menyambut pelanggan.

Ketika kami pergi untuk kembali ke hotel, saya melihat becak pertama saya (diucapkan beh-chak). Seorang wanita lokal, lengan terbebani dengan tas belanja, dengan elegan menghadap ke bantal vinyl kecil dari bentuk transportasi pedal bertenaga tradisional yang paling menarik yang pernah saya lihat.

Keesokan harinya kami melihat barisan panjang mereka di luar pasar utama Pasar Beringharjo. Mereka mirip dengan trisim tua di Phnom Penh namun warnanya lebih berwarna, lengket dan lebih manis. Ada kerudung vinil untuk menaungi penumpang dan roda yang lebih kecil dengan hub yang dihiasi dengan lukisan naif yang dinamis dari atraksi lokal seperti Gunung Merapi, gunung vulkanik yang menghadap ke Yogyakarta. Mereka sangat keren. Terence tidak pernah bosan memotretnya.

Mungkin karena kami tiba di Yogyakarta langsung dari Bali bahwa perbedaan antara kedua tempat itu begitu dramatis. Hal pertama yang saya perhatikan adalah bagaimana lalu lintas mengalir dengan sangat bebas - tidak ada kemacetan yang tampaknya menggiling banyak perjalanan Bali kita sampai terhenti. Dan taksi modern Bali tidak sesuai dengan romantika trishaws yang menyenangkan, tidak praktis seperti pada semua tapi orang Jawa terkecil.

Sedangkan jalan-jalan Seminyak di Bali, tempat kami menghabiskan sebagian besar waktu kami, penuh dengan pengunjung mancanegara, Yogyakarta sangat disibukkan dengan turis Indonesia. Dan mereka semua tampak senang memiliki kita di sana. Tidak seperti Bali, dimana penduduk lokal yang berurusan dengan wisatawan terkadang bisa terlihat (dibenarkan) letih, di Yogyakarta pelancong asing nampaknya masih menjadi sesuatu yang baru.

Di Prambanan, salah satu atraksi utama paket wisata jogja  - yang lainnya adalah Borobudur - yang ramai dikunjungi wisatawan domestik, kami terus-menerus dihentikan oleh kelompok siswa. Sejak usia sekolah dasar sampai usia universitas, anak-anak sangat ingin mempraktikkan bahasa Inggris mereka (satu kelompok lagu yang sangat menggemaskan bahkan menyanyikan sebuah lagu!), Sementara keluarga dan kelompok teman Indonesia ingin berfoto bersama kami.

Itu adalah jenis pengalaman perjalanan lokal yang telah lama kami hargai - mengalami pemandangan yang disukai turis lokal berbeda dengan atraksi yang memancing wisatawan asing. Mereka seringkali sangat berbeda satu sama lain dan yang pertama bisa mengungkapkan sebanyak mungkin tentang orang-orang lokal seperti menjelajahi jalan-jalan belakang lingkungan.

Sementara Seminyak, Canggu dan Ubud terasa begitu global, dengan butik busana mereka dipenuhi kaftan spangly dan sandal Romawi manik-manik, restoran Eropa yang megah, bar pantai yang ramai, dan cantinas Meksiko yang ramai, Yogyakarta terasa sangat khas Indonesia dan saya sangat menyukainya.

Malioboro, jalan perbelanjaan utama Yogyakarta dilapisi dengan toko-toko yang menjual batik, makanan khas Indonesia sangat disayangkan, sepertinya hanya ada sedikit bar yang bisa kita lihat di luar kawasan wisata. (Oke, jadi itu satu-satunya keluhan kami.)

Yogyakarta, tentu saja, seperti negara-negara lain di Indonesia, sebagian besar beragama Islam. Bali sendiri menjadi pulau Hindu. Dan itu sebagian menjelaskan mengapa kami tidak melihat turis setengah telanjang berjalan-jalan dengan botol bir di tangan mereka. (Kami juga jauh dari pantai.)

Tapi itu yang menghormati orang lain, budaya kaya dan sejarah panjang yang akan mengungkap dirinya selama kami tinggal, dan pemeliharaan tradisi kuno seperti perjalanan trishaw yang sangat menawan. Tunggu sampai saya ceritakan tentang kuil dan pedesaan.

Selama kunjungan kami, kami hanya akan melihat sekitar dua lusin turis mancanegara. Bereft dari wisatawan, Yogyakarta masih merasa seperti sebuah rahasia. Ada alasan saya menunggu beberapa bulan untuk menceritakannya kepada Anda. Sekarang setelah saya berbagi, Anda harus sampai di sana.

Read More